Диета при акне

logo

Я уже говорила Вам, что влияние диеты на течение акне — предмет постоянных споров. Это значит, что я не в праве утверждать, что соблюдение определённой диеты избавит вас от высыпаний. Однако, стоит свести к минимуму или постараться ограничить применение тех продуктов, которые больше всего "обвиняют" в обострении существующей угревой болезни.

  • молоко и молочные продукты;
  • сочетание молока и углеводов. Прекратите есть на завтрак зерновые хлопья с молоком;
  • продукты переработки какао — шоколад, шоколадное мороженое;
  • чипсы, сухарики. Вообще легкоусвояемые углеводы в этом списке лидируют;
  • колбасы и сало;
  • сладкие воды и лимонады.

На самом деле продуктов, о которых кто-то писал, что они провоцируют прыщи, множество. Список можно продолжать бесконечно. Здесь выбраны те продукты, роль которых в обострении болезни доказана. Постарайтесь ограничить их употребление хотя бы в период обострения. Многие из них могут быть заменены на не менее вкусные!

Читать больше в статье "Как возникает угревая болезнь"