Правда и мифы об оливковом масле

logo

Каждый день мы слышим о том, что что-то очень полезно для нашей кожи и организма в целом и воспринимаем это как прямое руководство к ежедневному применению больших количеств этого продукта. Иногда наоборот, полностью лишаем себя чего-то из-за того, что оно вредит нашему здоровью, хотя раньше употребляли и отлично себя чувствовали.

Одним из продуктов, о целебных свойствах которого не писал только ленивый, является оливковое масло. Почему мы говорим о нем на сайте "Правильной косметологии"? Потому что проблемную группу пациентов составляют в равной степени те, кто резко ограничил потребление жиров для снижения веса и те, кто злоупотребляет маслами внутрь и снаружи. Проблемы с кожей у обеих групп не заставляют себя ждать. Именно поэтому стоит обсудить кому, когда и сколько.

Жиры являются жизненно важной частью рациона. Они входят в состав необходимых человеку витаминов и гормонов. Они покрывают нашу кожу в виде гидролипидной мантии и защищают её от агрессии окружающего мира. Снижая потребление жиров в целом до критического минимума, мы обязательно испытываем проблемы с кожей и волосами.

Очень важно какие именно жиры мы в себя впускаем, ведь в отличии от остальной пищи растительные жиры и масла не проходят фильтрацию в печени. Всасываясь в кишечнике по лимфатическим сосудам большая часть жиров попадает в сердце без контроля со стороны печени. Лишь небольшая их часть с кровью попадает в печень. Это значит, что и хорошее и плохое масло придет прямым ходом туда. Плохой жир пагубно влияет на сердце и сосуды, это всем известно. Хороший жир обладает полезными свойствами.

Оливковое масло холодного отжима типа Extra Virgine обладает при употреблении внутрь профилактическими свойствами. Оно укрепляет мембраны наших клеток, предотвращает атеросклероз, болезнь Альцгеймера, заболевания сетчатки глаз. Оливковое масло способствует поддержанию популяции полезных бактерий в кишечнике.

Все это о масле, не прошедшем термическую обработку. Оно связывает свободные радикалы, которые вызывают массу патологических процессов, спасает кожу от старения и повреждения сосудов, защищает костную ткань. Олеиновая кислота, антиоксиданты и витамины оливкового масла подавляют развитие раковых клеток, выводят токсины и снижают мутации клеток. Это огромные блага для кожи и организма в целом.

Все это касалось приёма оливкового масла внутрь, а не при нанесении его на кожу. Оливковое масло не является панацеей от проблем и заболеваний кожи. Более того, доказано, что чистое оливковое масло раздражает кожу. Любые маски из оливкового масла абсолютно бесполезны для лица. Они становятся лишь причиной проблем с кожей у тех, кто регулярно это делает. Для волос оливковое масло также станет лишь причиной избыточной жирности при нанесении в виде масок. Вы можете возразить мне, что чувствуете гладкость и бархатистость кожи после нанесения на неё масла после душа. Давайте будем объективными! Масло образовало плёнку на поверхности кожи, именно её мы с восторгом трогаем. Если смыть эту плёнку, мы почувствуем сухость, стягивание, даже зуд и... желание мазать масло ещё чаще.

Довольно часто на консультацию в "Правильную косметологию" обращаются пациенты с сильной сухостью кожи, которые считают самым естественным уходом, единственным уходом, нанесение масел. Некоторые даже косметику так смывают — маслом. Другие считают это единственным гипоаллергенным косметическим средством. Это миф!

Итак, оливковое масло только в пищу! Сколько? Всего 55-60 гр жиров должен употреблять в пищу человек. Нормально, если оливковое масло составит половину от этого количества — одна столовая ложка в день. Этого количества достаточно, чтобы заправить салат. Этого количества хватает, чтобы покрыть суточную потребность организма в жирорастворимых витаминах А, Д, Е, К. Этого достаточно, чтобы не иметь проблем, которые появляются у злоупотребляющих оливковым маслом.

Только внутрь, ежедневно и немного! Это забота о коже изнутри. Снаружи работают другие средства. Их помогут вам подобрать специалисты клиники "Правильная косметология".