Привычки, которые приводят к старению кожи

logo

Все мы обладаем привычками, которые старят наш организм. Несмотря на ухоженный вид, вы все равно выглядите старше, чем есть на самом деле. Давайте разберемся, какие именно причины способствуют этому.

Причины старения

Ученые США провели ряд исследований, исходя из которых, сидячий образ жизни старит организм человека более чем на 7 лет! Что делать если у вас сидячая работа? Постарайтесь чаще дышать свежим воздухом и делать простые физические упражнения. Спорт никто не отменял. Приучите себя к хорошей привычке посещать тренажерный зал хотя бы два раза в неделю. Постарайтесь совершать пешие прогулки.

Курение и алкоголь

Идем далее. Алкоголь. Врачи советую употреблять красное вино в небольших дозах, но давайте не будем злоупотреблять, только в небольших дозах!

Курение. Все мы уже 1000 раз слышали о вреде курения. Но если вы хотите выглядеть привлекательно, иметь здоровую кожу и цвет лица, от этой привычки нужно отказаться. Про запах и желтые зубы многие знают не понаслышке.

Вам не больше 30 и вам тяжело подняться на 5-й этаж, задумайтесь, сколько сигарет вы выкуриваете за день. Замените сигареты приятными привычками. Ваш организм скажет спасибо!

Что делать?

Ничего так не молодит человека, как счастье! Перестаньте думать пустяках. Избавьте себя от стресса. Попробуйте найти равновесие и баланс в своей жизни. Как говорил Франц Кафка: «Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет».

Надеемся, эта статья была интересной для вас. Будьте здоровы и счастливы!

Последние публикации